Arsip Dokumen
Salam Sehat

Health is not Everything, but Everything Without Health is Nothing

Pengunjung Blog

Archive for the ‘Kuliah Epid P2M&NM 2009’ Category

Best Diet for CHD Prevention

Salam sehat

Dewasa ini penyakit tidak menular (Non-Communicable Disease) semakin meningkat dari tahun ke tahun. Banyak hasil penelitian baik di negara maju maupun negara-negara berkembang menunjukkan bahwa peningkatan prevalensi Uncommunicable disease berkaitan dengan pola makan (Diet). Life Style (Gaya Hidup) termasuk pola makan mengaah kepada makanan yang mengandung lemak yang tinggi. Semakin kompleknya permasalahan hidup menjadikan manusia cenderung mengalami stress. Kesibukan yang dijalankan menjadikan waktu untuk exercise (olah raga) diabaikan.

Kondisi-kondisi diatas merupakan faktor risiko mayor dari beberapa penyakit tidak menular, termasuk CHD (Coronary Heart Disease) / Penyakit Jantung koroner. Berdasarkan data dari beberapa lite

ratur mengatakan bahwa penyakit yang berkaitan dengan peredaran darah menyumbang angka kematian tertinggi (CFR nya sangat tinggi).

Berikut merupakan beberapa tips bagaimana pola Diet untuk mencegah terjadinya penyakit jantung koroner (CHD). Intinya adalah :

1. Latihan fisik/ olah raga dalam tingkat yang sedang. Berlebihan juga tidak baik.

2. Stress reduction :Mengurangi stress

3. Smoke Cessation : Berhenti merokok sekarang juga (bukan mengurangi)

4. Diet makan yang sehat (Healthy Diet)

Dowload File : Diet untuk mencegah Penyakit Jantung Koroner Klik disini

Share on Facebook

Protected: EPID P2M&NM 2009

This content is password protected. To view it please enter your password below:

Share on Facebook
Kalender
September 2020
M T W T F S S
« Feb    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  
Komentator
    Skip to toolbar